Тамагочи

Блог Кулинарная книга База продуктов

Тамагочи

03.07.2023 09:22

Дневник питания за 03.07.2023

Добавила свой обычный утренний салат в "дневник", тщательно всё такая перемеряла... Рукколы сегодня нет в холодосе. Зато нашла засохшую веточку кинзы.
Почувствовала себя своим собственным тамагочи, третий день заполняя этот дневник..
:nurse:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Айсберг (салат кочанный)	101	14.1	0.9	0.1	1.8
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	1	2.5	0.1	0	0.4
Кориандр (кинза), листья, сушеные	5	14	1.1	0.2	2.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	278	2.8	0.3	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	142	63.9	4.3	2.1	6.8
Сахар песок	17	67.8	0	0	17
Вода	230	0	0	0	0
Итого	1276	561	21	37	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Черешня	43	22.4	0.5	0.2	4.6
Итого	293	22	0	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски охотничьи	174	656	18.1	63	1.9
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	93	186.9	7.2	1.3	35.1
Огурец грунтовый	128	17.9	1	0.1	3.2
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Шоколад сладкий	12	66	0.4	4.1	6.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	669	931	26	68	48
Итого за день	2238	1515	48	106	83

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Вермишель с молоком

Автор Анна

Суфле из филе индейки

Автор Анна

Котлеты из щуки

Автор Анна