Дневник питания за 22.02.2024

Всем доброго времени суток!!!
Сегодня всю ночь рвало,утром очень болела голова и живот,померила а у меня температура 37.8
Целый день как улитка спала,пила чай и ела йогурт
Всем хорошего вечера и доброй ночи,не болейте!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Персик-Маракуйя [Фругурт]	240	170.4	7.2	6	22.3
Йогурт 2,5% [Фругурт]	240	261.6	7.2	6	44.6
Чай с лимоном	800	328.8	1.6	0.4	84.8
Активиа Термостатная с Черникой	50	48.5	2.5	1.8	5.7
Компот вишневый по 2-120	400	228	0.8	0.4	55.2
Итого	1730	1037	19	14	212
Итого за день	1730	1037	19	14	212

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 22.02.2024 23:00

Выздоравливайте! Дарю цветочек

олала 22.02.2024 23:09

Выздоравливайте . Сон это хорошо

Алла 22.02.2024 23:43

Вот и до вас добралась зараза( Выздоравливайте поскорее!

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 22.02.2024 23:44

О, как у меня, пару дней 38 и рвота, не с того не с сего. Выздоравливайте.

alya_dogova 23.02.2024 00:06

При рвоте и прочих нарушениях ЖКт лучше ограничить молочку, тем более с сахаром.
По факту молочка с сахаром это десерт. И вы весь день питались только десертами.
Не оч классная альтернатива.
Чтобы чувствовать себя лучше старайтесь употреблять 20-30 клетчатки и 1,2 г белка на кг ( идеального веса)

Ольга 23.02.2024 04:03

alya_dogova, я конечно благодарна вам,и не хочу обидеть,но я не думаю что каждый кто не спал всю ночь,весь день в постели с температурой в 38 градусов,думает о том чтоб пойти нарезать тазик салата и съесть курочку,в данной ситуации йогурт был моим спасением

Ольга 23.02.2024 04:03

Надежда, спасибо большое!

Ольга 23.02.2024 04:03

Алла, спасибо Алла!

Ольга 23.02.2024 04:04

Ирина Макс, спасибо большое!

Ольга 23.02.2024 04:04

олала, благодарю!