Дневник питания за 12.02.2024

Всем доброго времени суток!!!
Сегодня заболел сын,не знаю что с ним((( утром разбудила в колледж ,говорит тошнит и как будто полный желудок,дала смету и уехала на работу,звонила говорит вырвало((( приехала с работы а у него температура 38,дала таблетку и дала супчик,но кушать не стал,похлебал бульон и снова уснул,дай Бог чтоб всё было хорошо,грешу на отравление,вчера вечером заказали пиццу,вот он ее и ел весь вечер(((
Всем хорошего вечера и доброй ночи!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясной продукт. Дымовица из лопатки.	27	26.2	3.5	1.4	0
Хлеб Геркулес [Вологодский Хлебокомбинат]	27	77	2.9	1.9	12
Сыр Natura «Сливочный Лёгкий» 30%	22	57.2	6.2	3.5	0.1
Вода	500	0	0	0	0
Киви	119	55.9	1	0.5	9.6
Гранола мюсли кокос-семена чиа	1	188	4.6	6.4	28.2
Итого	745	404	18	13	50

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
картошка жареная с грибами	128	274.9	3.3	20.9	18.6
Голень Куриная Гриль [Перекресток]	108	175	23.7	9	0
Салат «Крымский» Консервы овощные (Валдайский погребок)	140	87.6	0	5.7	7.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	876	537	27	35	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе 3в1 Nescafe Classic	1	62.9	0.2	1.7	11.3
Итого	14	62	0	1	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка Куриная Гриль [Карусель]	200	224	44.8	5	0
Капуста с морковью	50	14.5	0.9	0.5	2.5
Огурец парниковый	76	8.4	0.5	0.1	1.4
Помидор (томат), парниковый	102	14.3	0.6	0	3.9
Перец сладкий красный	76	20.5	1	0.1	4
Лук репчатый	18	7.4	0.3	0	1.5
Масло Растительное [Олейна]	16	143.8	0	16	0
Итого	538	432	48	21	13
Итого за день	2173	1437	93	72	100