Говорят размер порции должен быть 250-350 гр у женщины. Я не наедаюсь. Если с утра еще нормально, то обед и ужин очень тяжело. На обед сьела 500 гр. И там не было ни грамма овощей. Сырно-яичная паста, хлеб, зефир. И вот тогда я наелась. Если я в эти полкило засуну овощи, я захочу есть через 2-3 часа, и буду ходить полуголодной.
Ужин был унылый. Творог, яблоки. Хожу полуголодная.
Стараюсь не есть сладкое, а имено не пить газировки. Моя большая проблема целлюлит