Ая О.
10.06.2023 10:29
День 20 ( 10июня23)
Барабанная дробь 🥁весы , затаила дыхание и минус 300гр за 5 дней (
итого за 20 дней -800 гр) даже не знаю много это или мало…при
росте165 см 83 кг ( цель1 - 75) приложение выдает мне норму ккал на
1500 , некоторые бывалые говорят, что это много надо 1200… а я вот
боюсь есть меньше …боюсь срывов , боюсь что опять на весах будут
хоть какой-то плюс (((
БЖУ тоже вечно пляшут , дни с зелеными полосками единичны , зато углей всегда перебор … вроде знаешь понимаешь , но всё равно ем то, что хочу - главное за норму ккал не выходить
Хотя был тут день , когда очень болела голова и есть не хотелось , в итоге за день 1000 ккал всего на следующий день весы показали - кг, этот день я питалась в обычном режиме и ушедший кг тут же вернулся , на общую картину эти изменения никак не повлияли , но затаилась мысль может действительно снизить норму ккал…но как долго я на нем выдержу (((
БЖУ тоже вечно пляшут , дни с зелеными полосками единичны , зато углей всегда перебор … вроде знаешь понимаешь , но всё равно ем то, что хочу - главное за норму ккал не выходить
Хотя был тут день , когда очень болела голова и есть не хотелось , в итоге за день 1000 ккал всего на следующий день весы показали - кг, этот день я питалась в обычном режиме и ушедший кг тут же вернулся , на общую картину эти изменения никак не повлияли , но затаилась мысль может действительно снизить норму ккал…но как долго я на нем выдержу (((
4
8
Альбина
10.06.2023 11:07
Не опускайте руки! -800гр это потрясающий результат, потому что он
двигает вас к вашей цели! Просто, видимо, у вас такой темп, ведь
все организмы разные, и это замечательно! Не осуждайте себя за
скорость)
Ая О.
10.06.2023 12:06
Женя (13 кг
до первой цели), пошла сразу считать базовый обмен, получилось
1599 , это в состоянии покоя ), так что можно разгуляться 😁
Я как то пробовала питаться на 2000ккал …вес сильно рос , поэтому подумала для это много и это причина моих бед )) хотя честно говоря принимая гормональные пилюли сложно бороться с весом )) так что нынешний результат не плох …еще бы исключить сладкое и мучное и вообще была стройная, но грустная )))😁
Я как то пробовала питаться на 2000ккал …вес сильно рос , поэтому подумала для это много и это причина моих бед )) хотя честно говоря принимая гормональные пилюли сложно бороться с весом )) так что нынешний результат не плох …еще бы исключить сладкое и мучное и вообще была стройная, но грустная )))😁
Ая О.
10.06.2023 12:18
Женя (13 кг
до первой цели), попробую норму бжу выполнить 😁 может тоже
положительно скажется на метаболизме ))
Татьяна
11.06.2023 10:03
Отличный результат. При условии того, что раньше было повышение
веса. А сейчас стабильно снижается.
И какие 1200 🤨
И какие 1200 🤨
