Морской коктейль

Калорийность - 116.9 кКал; белки - 20 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кальмар (мясо) (Тушение)	140 г
Осьминог (Тушение)	140 г
Каракатица, все виды, приготовленная на пару	140 г
Мидии (Тушение)	140 г
Креветка дальневосточная (мясо) (Тушение)	140 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	10 г
Вода	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Морское ассорти оттаить, промыть и выложить в сковороду с растопленным маслом. Потушить примерно 3-4 минуты, поперчить.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.1%

b-car

0.2%

В1

4.7%

24.9%

Холин

2.9%

7.4%

10.2%

3.6%

B12

194%

3.5%

0.2%

9.9%

0.4%

вит.К

22.9%

Калий

15.1%

9.2%

14.2%

23.8%

39.4%

26.6%

60.6%

237%

5.7%

83.9%

9.5%

54.2%

0.8%

24.4%

16.7%