грудка в гороховом отваре

Калорийность - 76.8 кКал; белки - 15.5 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 0.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	1000 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Горох отварной по 1-296	50 г
Вода	500 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

В отвар гороха, оставшийся после приготовления гороховой каши, поместить нарезанное куриное филе, добавить специи и соль, готовить в разогретой духовке в закрытой посуде.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	76.8 кКал	4.56%
	Белки	15.5 г	20.39%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	0.9 г	0.41%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	81.1 г	3.57%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

3.5%

2.6%

Холин

B12

0.1%

вит.К

35%

Калий

0.9%

14.3%

13.7%

14.2%

8.4%

5.6%

58.4%

0.7%

5.3%

10.6%

0.8%

32.2%