Дарья Кондратьева
03.07.2014 14:50
Рецепт говяжий язык с гречкой
Калорийность - 149 кКал; белки - 12.1 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 7.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Язык говяжий | 300 г |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) | 150 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
«говяжий
язык с гречкой» на
Мой здоровый рационОписание:Конечно, язык вареный, но пока эта
функция не доступна ( Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 149 кКал | 8.85% | |
| Белки | 12.1 г | 15.92% | |
| Жиры | 8.4 г | 15% | |
| Углеводы | 7.7 г | 3.52% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 71 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
0%
b-car
0%
В1
7.6%
B2
12.1%
Холин
~
B5
26.4%
B6
7.3%
B9
1.9%
B12
104%
C
~
D
~
E
2.4%
H
~
вит.К
~
PP
28.8%
Калий
8.5%
Ca
0.9%
Si
30.5%
Mg
8.8%
Na
5.2%
P
22.8%
Cl
7.5%
Fe
19.3%
I
0.2%
Co
3.5%
Mn
10.5%
Cu
13.2%
Mo
20.8%
Se
1.7%
F
0.7%
Cr
26.2%
Zn
28.8%
1
11
Ольга
03.07.2014 14:55
Дашуня, привет! Только про тебя вспоминала, а тут и ты с
"языком"!
Дарья Кондратьева
04.07.2014 18:31
Ольга
Бостан, это я так плааавно пытаюсь баллы набрать на
"полный" мзр - а то расту в ширь ))) может, за месяц управлюсь
Svetlana
04.07.2014 18:34
Даша, привет! Как вы там с малышкой, растете? на пару?)) Рада
видеть)))
Дарья Кондратьева
04.07.2014 18:57
Svetlana, я тоже рада ))) к
сожалению, действительно, растем с ней на пару ))) она в высь, а я
в ширь
Svetlana
04.07.2014 19:01
Ну, в ширь - это временно)) Скоро на пару бегать начнете)) Да и МЗР
тебе в помощь)) Мы тут ждем тебя с распростертыми! 
Молли
22.09.2014 08:50
Дарья, здравствуйте! А на что похож говяжий язык по вкусу?
Люся
22.09.2014 13:58
Никогда не пробовала говяжий язык. Хочу попробовать приготовить. Я
читала, что язык нужно варить несколько часов. Как долго вы его
варили?
Дарья Кондратьева
22.09.2014 15:32
Люся, да ))) дело небыстрое. нужно
2-2,5 часа (зависит от кастрюли и молодости говядины)
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Завтрак в лаваше с форелью
130.8
9.3
7.5
6.3
14
Лучшие рационы
