Дарья Кондратьева
10.02.2014 14:14
(Возможно, последний в этом весе и статусе) Дневник питания и тренировок за 10.02.2014
Сегодня была у врача. Отделили мне пробку. Сказали, если сегодня сама ни-ни, то завтра в 8.30 будут прокалывать пузырь. Так что, скорее всего, уже завтра к вечеру-ночи роды состоятся )))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
30
|
17.6 | 0.9 | 0.9 | 1.4 |
| Печень минтая |
15
|
64.8 | 2.7 | 6 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Итого | 335 | 177.7 | 6 | 7.4 | 21.4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
250
|
217.5 | 12.5 | 8 | 21.3 |
| Печень минтая |
20
|
86.4 | 3.6 | 8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.5 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
| McDONALD'S, коктейль шоколадный "TRIPLE THICK" |
120
|
195.6 | 4.4 | 5.4 | 33.2 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
30
|
17.6 | 0.9 | 0.9 | 1.4 |
| Выпечка из песочного теста |
50
|
208.2 | 3.2 | 9.7 | 27.1 |
| Итого | 975 | 1070.7 | 72 | 33.9 | 115.6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| McDONALD'S, коктейль ванильный "TRIPLE THICK" |
120
|
187.2 | 4.2 | 5.3 | 31.9 |
| Итого | 120 | 187.2 | 4.2 | 5.3 | 31.9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| гуляш |
100
|
192 | 14.3 | 12.7 | 4.9 |
| зеленый чай |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
50
|
273.5 | 3.2 | 17.3 | 27.3 |
| Сушки простые из муки в/с |
40
|
135.6 | 4.3 | 0.5 | 28.5 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
20
|
98.2 | 1.5 | 4.8 | 11.8 |
| Итого | 912 | 903.9 | 32.1 | 37.5 | 109.7 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помело |
400
|
128 | 2.4 | 0.8 | 26.8 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 500 | 171 | 3.3 | 1 | 34.9 |
| Итого за день | 2842 | 2508.7 | 117.5 | 85.2 | 314.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
9
Инна Го
10.02.2014 14:38
Ой Даша... 
ангела-хранителя
Вам!
ангела-хранителя
Вам! 
Ольга
10.02.2014 14:43
Даша, держим за тебя кулачки. Удачи... и чтоб всё по плану...
Дарья Кондратьева
10.02.2014 15:05
Спасибо! 
все будет хорошо
все будет хорошо
Дарья Кондратьева
10.02.2014 15:06
Ольга, спасибо ))) обратной дороги
нет )))
Татьяна Смирнова
10.02.2014 22:51
Ну наконец то лед тронулся Господа присяжные заседатели
!!!!
Надеюсь, что когда пишу процесс близится к завершению, а может ты
уже и поцеловала свою крошечку
!!!!
Надеюсь, что когда пишу процесс близится к завершению, а может ты
уже и поцеловала свою крошечку
Дарья Кондратьева
11.02.2014 07:55
Татьяна
Смирнова, еще пока нет ))) само не получилось. сейчас вот
уже иду сдаваться...
Сергей (a.k.a. Сергей)
11.02.2014 08:31
Дарья
Кондратьева, Удачи! черт, не знаю, наверное- легкости и
хороших рук врачей!)
Анастасия
11.02.2014 10:51
Удачи вам!!! Легких родов и счастливой встречи с вашей малюткой)))
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-26
Калорийность: 1120 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
