Дарья Кондратьева

09.11.2013 10:57

Дневник питания и тренировок за 09.11.2013

Сегодня на меня терапевт повесил хреновину, измеряющую давление в процессе жизни. Честно говоря, неудобная штука в смысле ношения и работы. Вот, поднималась я по лесенке и вдруг началось измерение - манжет сжимается до 180, жужжание угрожающее, сдавливает руку до отмирания тканей и синения ногтей, а потом оооооооочень медленный спуск.
Интересно, смогу ли я спать этой ночью? Печально

и сможет ли спать мой муж?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Сервелат	30	138.3	7.2	12.2	0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	90	180.9	6.1	1.2	35.8
Кофе на молоке	500	290	3.5	5	56
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1080	864.3	23.9	34.4	112

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	250	167.5	1.3	1	38.3
Вода	300	0	0	0	0
Апельсин	250	107.5	2.3	0.5	20.3
Итого	800	275	3.5	1.5	58.5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенный суп на курином бульоне	300	67.2	7.8	0.6	7.8
вареный кальмар	50	60.6	10.8	1.3	1.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2	13.2	0	1.5	0
Лук репчатый (Пассерование)	5	2	0.1	0	0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.1	0.8	23.9
Итого	417	263.6	22.8	4.1	33.5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	160	107.2	0.8	0.6	24.5
Зефир, глазированный шоколадом	50	198	1.1	6.2	34.2
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Молоко сгущенное с сахаром, "Славянское"	12	31.3	0.9	0	6.9
Сушки простые из муки в/с	40	135.6	4.3	0.5	28.5
Итого	512	489.6	7.6	8.5	94.5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	140	137.2	28.7	2.2	0.4
Тыквенные семечки, сушеные	12	67.1	3.6	5.9	0.6
Итого	152	204.3	32.3	8.1	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
витрум пренатал	1	0	0	0	0
Вода	100	0	0	0	0
вареный кальмар	50	60.6	10.8	1.3	1.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Лук репчатый (Пассерование)	5	2	0.1	0	0.4
Итого	461	296.6	12.4	6.1	47.7
Итого за день	3422	2393.3	102.4	62.9	347.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

танец живота

	1	Итог
Время	30	30

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	5	5

Результаты за день

Энергозатраты: 357.9 ккал

Время: 35 мин

Дарья Кондратьева 09.11.2013 12:58

Ужасно! Второй час всего стоит и уже измерение происходит каждые 5 минут! рука даже не успевает принять нормальный цвет. и сдавливает по 190! Сломался, что ли? :o

Ольга 09.11.2013 13:04

А позвонить нельзя в поликлинику или консультацию, где эту штуку привесили? Дежурный врач-то должен быть.

Дарья Кондратьева 09.11.2013 13:45

у них там острая специализация. терапевт до 12 - и баста. у них даже карточку не спросить, если конкретного человека, за нее отвечает, нет - то фигушки. я думаю... на сколько хватит моего терпения... Ангелочек

Ольга 09.11.2013 14:01

Держись казак, атаманом станешь!

Дарья Кондратьева 09.11.2013 14:32

я бы сказала, что это произойдет уже с минуты на минуту. я уже ничем не могу заниматься - сижу и напрягаюсь в ожидании этого "жжжжжжж" Тошнит

и, наверное, давление он снимает не самое приятное - я жутко раздражена!

Дарья Кондратьева 09.11.2013 14:41

такая ржачка! Знаешь, какие глаза были у азиатских каменщиков, когда я мимо них проходя зажужжала! Широкая улыбка

они сначала на меня вылупились. потом, видимо, решили, что это не могу быть я и стали озираться по сторонам!

Ольга 09.11.2013 15:11

Ну ты и жужжалка Широкая улыбка

! А тебе сколько это носить по времени?

Кротик 09.11.2013 15:14

Дарья! Мне аппарат для мониторирования давления ставили несколько раз, вместе с холтером (снимает еще и кардиограмму круглосуточно). Вам надо успокоится обязательно. Периодичность измерения давления там задана автоматически, но если давление выше нормы, то периодичность измерения увеличивается. Вы успокойтесь ,лягте отдохните, давление понизится, и частота измерений будет меньше. Вам же не просто так его повесили, наверное, есть причины (отеки или повышение давления), а то Вы можете испортить всю картину своего давления....

Дарья Кондратьева 09.11.2013 15:17

СУТКИ! (включая, ночь)

Дарья Кондратьева 09.11.2013 15:20

у меня было чуть повышено давление... но теперь, я думаю, что оно стабильно высокое Широкая улыбка

я стараюсь расслабиться, отвлечься, но у меня уже синдром ожидания образовался. у собаки Павлова от звука сок желудочный образовывался, а у меня - давление повышается )))

Кротик 09.11.2013 15:50

Обычно настраивают так: дневной режим - раз в полчаса, ночной режим - раз в час, если у вас чаще, то давление, наверное, повышенное чуть-чуть... Какой у Вас интервал в измерениях?

Дарья Кондратьева 09.11.2013 18:32

мне сказали, что 20 минут, но пока каждый раз 5 Печально

но, мне кажется, что то ли настроен он неправильно, то ли он просто сломан

Кротик 09.11.2013 19:14

Да уж, неприятно, каждые 5 минут((( Странно, что даже номер телефона не дали, чтобы позвонить для консультации. Беременную женщину надо беречь и не нервировать!!!

Дарья Кондратьева 09.11.2013 19:19

да кому там охота консультировать?! Подмигиваю

Дарья Кондратьева 10.11.2013 11:30

Ночью все-таки не выдержала и сняла ... правда, часа в 3 только - снимать тоже достаточно муторно. Так у меня до сих пор ломит руку - все сосуды болят, и кожа до сих пор не отошла и по ощущениям, и по виду. какое кошмарное изобретение - этот тонометр!

Ольга 10.11.2013 11:33

Т.е. почти сутки все же продержала? Даже не знаю, насколько объективны можут быть данные в такой стрессовой ситуации.

Дарья Кондратьева 10.11.2013 15:13

я тоже сомневаюсь! потому что было адски больно и раздражающе! как хорошо, что мы с ним уже не вместе Широкая улыбка

иногда, чтобы почувствовать себя по-настоящему счастливой, надо избавиться от того, что делает тебя несчастной: от тяжелой сумки, жмущей обуви или тонометра Широкая улыбка

Дарья Кондратьева 10.11.2013 15:14

но на руке остались прям синяки-засосы