Кто знает про чай с бергамотом?

Есть у кого-нибудь данные о чае с бергамотом? (химический состав) Думаю, что он полезен.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Семга соленая	50	101	11.3	6.3	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	80	160.8	5.4	1	31.8
Сырные палочки	28	88.1	3.8	7.8	0.7
Чай черный байховый (сухая заварка)	7	10.6	1.4	0.4	0.5
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1280	579	34.8	27.1	48.7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	1000	350	6	3	74
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
M&M MARS, KUDOS Цельнозерные батончики, арахисовое масло	18	83.3	1.1	3.7	11.2
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	15	73.7	1.1	3.6	8.9
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	10	50.2	0.5	2.5	6.4
Дыня	700	245	4.2	2.1	51.8
Чай черный байховый (сухая заварка)	7	10.6	1.4	0.4	0.5
Вода	500	0	0	0	0
Сырные палочки	56	176.1	7.7	15.6	1.3
Икра минтая пробойная, соленая	30	39.6	8.4	0.5	0.3
Итого	2496	1146.4	33.4	37.1	166.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени рыбные (полуфабрикат)	250	523	37.3	16.8	59.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	8	50.3	0.2	5.4	0.3
Спаржа, вареная	100	22	2.4	0.2	2.1
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	408	614.3	40.3	22.4	65.9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Дыня	300	105	1.8	0.9	22.2
Итого	450	162	3	1.2	33.5
Итого за день	4634	2501.8	111.4	87.8	317.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

танец живота

	1	Итог
Время	30	30

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	5	5

Результаты за день

Энергозатраты: 357.9 ккал

Время: 35 мин

Злата 22.09.2013 17:44

бергамот растение из семейства цитрусовы х. оно имеет маленькие плоды с ярким ароматом.
эфирное масло из кожуры этих плодов используется для ароматизации.
но ! даже и не мечтайте найти это масло в чае с бергамотом.
там используется синтетический искуственный ароматизатор " идентичный натуральному " - безуслвно вредный ингридиент.
так что чай с бергамотом из супермаркета полезным быть не может С улыбкой

Дарья Кондратьева 22.09.2013 20:01

обыдно

Ольга 23.09.2013 08:06

Дарья, попробуйте найти заменитель бергамоту - например, монарду - по вкусу очень похоже, и очень полезно (я выращиваю с мятой, мелисой и др. пахучими травками).
Здесь о полезных св-вах - http://medicina.kharkov.ua/medicinal-plant/602-monarda-didyma.html

Дарья Кондратьева 23.09.2013 16:51

я вообще не люблю травяные чаи. просто, наверное, из-за беременности захотелось именно с бергамотом