Дневник питания и тренировок за 17.02.2016

Вчера кончился интернет ))) Публикую этот "вчерашний" дневник лишь сейчас. На удивление, даже не переела, не смотря на пожирание сгущенки (сделанной из сахарозаменителя, сухого и обычного молока - правда, оба молока были жирными; надо поискать обезжиренные) с тостами вечером. А утром еще и отвес в полтора кг - видимо, все-таки, не сильно я набрала жира - больше воды. И она меня всю ночь покидала. В итоге, я не выспалась. Да и Марьяна очень беспокойно спала почему-то, может, погода менялась, или еще что-то ее беспокоило. Так, заснув вчера в 11 вечера (ура!) уже с 12 она начала шебуршиться. Дотянули кое-как до папиного пробуждения в 5 утра и тоже встали. Потом Марьяна, конечно, около 9 уснула снова - аж до 2 дня, но я уже бодрствовала. Потому что, если посплю днем хоть пол часа, ночью буду смотреть в потолок. Так что, я "бодрствовала". Сегодня по плану были махи (300), приседания (200), отжимания (50), пресс (60), но сил вообще не было. Кое-как выполнила чуууть больше половины и еще сделала 20 сек. "планку" - давно хотела начать ее делать.
Зато, погода была чудесная, солнечная - почти, весенняя. Мы погуляли примерно полтора часика (после болезни на большее не отважились). А потом готовили новое блюдо из пророщенной фасоли - салат с кальмарами и грибами. Получилось вкусно. И, кстати, на счет вчера испытанной "сгущенки" - вчера она была вообще не айс, а сегодня стала густой, как пудинг, даже сын на нее запал.
Сегодня я филонила по полной ))) Ничего не считала, потому что с самого утра принялась подъеданием запасов из холодильника, которые не просчитать никак. Но, думаю, что и по пользе и по калориям должно было получиться хорошо, я без фанатизма орудовала ))) Только вот, углей было много - дорвалась до йогурта сладкого,  давно не покупали, да сгущенку с тостами опять куснула )))
Сейчас, надеюсь, побежим спать. Марьяна выглядит уже сонно.