| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузно-рисовые хлебцы Др.Кёрнер |
25
|
75 | 2 | 0.8 | 14.8 |
| Мандарин |
90
|
34.2 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
| Печень минтая |
33
|
142.6 | 5.9 | 13.2 | 0 |
| Банан |
64
|
61.4 | 1 | 0.3 | 13.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Чистка зубов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 453 | 330 | 10.1 | 15.7 | 35.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничный хлеб, тосты |
86
|
269.2 | 11.1 | 3.7 | 43.9 |
| Печеночный паштет с орехами |
57
|
140.6 | 8 | 10.7 | 2.7 |
| Печень минтая |
15
|
64.8 | 2.7 | 6 | 0 |
| Яйцо куриное |
54
|
84.8 | 6.9 | 6.2 | 0.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Итого | 452 | 576.2 | 29.2 | 27.7 | 47.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с курицей 20.12 |
444
|
530.6 | 32 | 17.3 | 61.7 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 944 | 530.6 | 32 | 17.3 | 61.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфетки полезные 21.12 |
47
|
142.2 | 4 | 7.4 | 15.6 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Итого | 347 | 187.2 | 4.8 | 8.9 | 21.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
| Творог "Милава" 0% |
230
|
172.5 | 41.4 | 0 | 2.8 |
| Йогурт активиа |
150
|
151.5 | 2.9 | 4.4 | 22.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| квашеная капуста |
120
|
27.6 | 2.2 | 0.1 | 3.6 |
| Морковь квашеная |
40
|
10.4 | 0.5 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1280 | 378.8 | 47.4 | 5.7 | 30.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
190
|
127.3 | 1 | 0.8 | 29.1 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций д3 никомед |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| йод-актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 705 | 185.7 | 3 | 5.9 | 30.2 |
| Итого за день | 4181 | 2188.4 | 126.5 | 81.2 | 232.5 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
8 |
400 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
8 |
400 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Светлана Казакова написал:
Даша,ты поменяла фотографию