Дарья Кондратьева
07.12.2015 09:33
Салат из пекинки 06/12
Калорийность - 33 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты), парниковые | 165 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный | 38 г |
| Сок лимонный | 2 г |
| Цедра лимонная | 5 г |
| Пекинская капуста (пак-чой), сырая | 373 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Просто все режем и смешиваем ))) Правда, не знаю, что значит
"Пекинская капуста (пак-чой)", но в
ней, я посмотрела, просто состав лучше расписан, а КБЖУ - те же.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 33 кКал | 1.96% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 1.9 г | 3.39% | |
| Углеводы | 3.1 г | 1.42% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 92.4 г | 4.07% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
18.9%
b-car
38.1%
В1
3.5%
B2
3.3%
Холин
1.5%
B5
3.3%
B6
7.9%
B9
12%
B12
~
C
40.3%
D
~
E
6.1%
H
0.7%
вит.К
27.2%
PP
3%
Калий
9.5%
Ca
7.1%
Si
~
Mg
4.8%
Na
4%
P
4.8%
Cl
0.7%
Fe
4.2%
I
0.4%
Co
16.7%
Mn
8%
Cu
5.3%
Mo
2.8%
Se
1%
F
0.1%
Cr
2.8%
Zn
1.9%
2
5
Наталья
08.12.2015 10:35
Забиру попробовать,читала комменты,и там рецепт попросили,и
проследила дорогу!Спасибо 
Stefanie
03.01.2016 14:45
пак-чой это вроде немного другое)
http://mosfinco.ru/wp-content/uploads/2013/08/pak-choi3.jpg
Екатерина У
03.01.2016 17:27
Люблю салатики из пекинской капустки!
Дарья Кондратьева
03.01.2016 22:03
Стефания
Гурбич, а я гляжу, многие так и записывают эту пекинку.
Stefanie
04.01.2016 03:24
Дарья
Кондратьева, самообманываются, значит)
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Лучшие рационы
