Дневник питания и тренировок за 16.11.2015

Пора заканчивать с моим "плато"! За неделю + 1640 ккал. Не взвешиваюсь - смысла нет, т.к. начались проблемы со стульчиком... В последнее время стала питаться с перебором калорий и сладостей. Понятное дело, ПМС-ОБХСС, но уже стали возвращаться тревожные признаки: одышка после приседаний, потливость (хотя, пока была на ПП, даже подмерзала), усталость и вялость. Чувствую себя какой-то дряблой.
Уже решила записаться в спорт-зал (недавно об этом писала), но пока не скоординировались с мамой. Да и финансы поют громким голосом романсы. Так что, в лучшем случае, через неделю. Но второй день уже машу гирей. Очень мне нравится это упражнение - энергоемкое (описала его в дневнике, как плие и подъем рук в кроссовере - более достоверного подсчета пока не нашла) и какое-то активирующее. После него сердце так стучит! И хочется двигаться. Подобрала для себя пока щадящий режим, чтобы не было проблем, как в прошлый раз,когда что-то случилось с моей спиной: 100 махов (10 + 20+ 30 + 40) гирей всего 8 кг. Но пока и этого достаточно - чувствую по телу. Оно на последних махах аж дрожит  все. Перемежаю подходы с приседаниями и отжиманиями. Очень нравится! А все благодаря доченьке, которая сегодня и вчера не вставала в 6 утра!
Надеюсь, сегодняшний рацион пройдет без глупостей. Шоколадка на завтрак - вчерашняя, просто записала для ограничения калорий на сегодня. 
Вчера был день пищевого кошмара - лепили с мамой пельмени. И я положила себе 18 штук (заранее подсчитав), но потом доела за дочей, за сыном... жалко стало,сама ж лепила, Дарья...В итоге, больше 1000 ккал за 28 пельменей, не считая сметанки. Да еще шлифанула все мамиными пирогами и пиццей, которые учла "на глаз" по составу.
Сегодня надо куда-то сунуть фарш - остался почти таз... Как всегда, не рассчитала... Думаю, сварить гороховый супчик с фрикадельками. И сварганить что-то типа беляшей. 
Погода какая-то прям промозглая. Холодно даже в окно смотреть, а погулять надо - и для дочи, и для меня самой. Может, схожу в банк за новой карточкой - туда-обратно больше 6 км. Лишь бы Марьяна эту неинтересную прогулку выдержала ))))
Марьяна вчера нас радовала новыми словами и выражениями. Они прям из нее лились. Сказала деду, когда они гулять собирались "Де! Обувай!" и пальцем показала ему на его ботинки. Когда Марк начал ее тискать, она закричала "Отпусти! Чего ты делаешь?" Конечно, не так прямо четко, как я пишу, лепет все же присутствовал, но по-другому и не написать - нигде она не переврала ни буквы. Еще чего-то говорила - не помню уже. Но самым прикольным было ее "Аминь" после того, как бабушка сказала тост с благодарностью Богу, и все чокнулись ))) Обычно она просто кричит "Ура!"
Еще купила ей за три копейки в "Пятерочке" набор парикмахера. Так она сразу взяла в одну руку фен, в другую - круглую щетку и стала накручивать волосы куклы, издавая жужжащий звук. Я даже феном не пользуюсь! Я уж молчу об укладке круглой расческой - которой у меня даже нет )))) Откуда она знала,что так надо делать, не представляю. Родилась, что ли, с этим знанием?
Сейчас она очень активно всему подражает. Взрослым, мульт-героям, прохожим. Такая смехота! Она тут пыталась танцевать, как карапуз в "Джакарте" - клип такой. Поет песни (это она точно в меня пошла!) - очень любит подпевать Адель "Скайфол" и принцессе в "Бременских музыкантах". Ходит в бусах все время. Даже купается в них. Возит  по дому коляску (чаще без кукол - ибо норовит сама в ней посидеть). Кукол кормит пластмассовой едой и грудью  и спать в коробку с тряпочками укладывает. Любит из всего строить башни: из кубиков, книжек, предметов, пастилы. И хватает ей терпения надолго - может высоченную построить, на сколько ее собственной высоты хватит.
Растет, словом, на глазах.