Тыквенное счастье )))

Ну вот! Сбылась мечта! Купила тыкву-лампочку, а муж еще прикупил такую маленькую и ярко-оранжевую тыковку... Столько планов было! А сейчас не могу вспомнить, чего сделать собиралась. Сосредоточилась на цели - купить тыкву, а смысл утратила (((
Помогите сориентироваться! Дайте ссылочку, что ли... На что-нибудь незабываемо-тыквенное!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Пшеничный хлеб, тосты	84	262.9	10.9	3.6	42.9
Куриное суфле на желатине	143	231.9	34.7	9.3	2.7
Огурец парниковый	93	10.2	0.7	0.1	1.8
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	33	99	6.8	7.6	0.8
Кофе чёрный без сахара	480	33.6	1	2.4	1
Чистка зубов	1	0	0	0	0
Итого	1634	637.7	54	23	49.2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	190	165.3	9.5	6.1	16.2
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Груша	114	53.6	0.5	0.3	11.7
Итого	504	312.9	10.8	7.2	47.5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ на рульке из красной капусты	600	315	15	17.4	23.4
Ржаной хлеб	62	145.2	4.3	2.8	25.4
Итого	662	460.2	19.3	20.2	48.8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Козули из цельнозерновой муки	30	122.4	2.3	4.2	18.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	145	159.5	31.9	0.9	4.8
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Груша	90	42.3	0.4	0.3	9.3
Итого	415	426.2	42	10.2	38.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кашка "Ромашка"	400	353.2	8	9.2	59.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	55	29.7	1.6	1.4	2.6
Груша	35	16.5	0.1	0.1	3.6
Итого	490	399.4	9.7	10.7	65.4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витрум бьюти элит	2	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Карп	70	78.4	11.2	3.7	0
Итого	272	78.4	11.2	3.7	0
Итого за день	3977	2303	146.5	75.3	253.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дарья Кондратьева 14.10.2015 19:56

Пока никто мне ничего не насоветовал, решила сварить пока что мою кашку "Ромашку". На нее ушла только четвертинка "мужниной" тыквы.Завтра, наверное, буду делать отдельный элемент этой каши - тыквенное пюре - ну очень оно вкусное! Как картофельное, только красивее и интереснее.

Галина 19.10.2015 14:57

Дарья Кондратьева, попробуйте подарить тыкву с луком, морковью, курин.грудкой, чесноком и прованскими травами. Фактически тушеная получается. Очень вкусно. Я ещё картофель добавила.

Галина 19.10.2015 15:06

Дарья Кондратьева, пожарить.

Людмилка 19.10.2015 15:16

Дарья Кондратьева, фото Хорошо

а рецептов с тыквой не знаю Печально

Юлия Хабибулина 19.10.2015 15:33

Я с тыквой варю каши, пшенную и рисовую.

Дарья Кондратьева 19.10.2015 20:18

Юлия Хабибулина, это-то я тоже варю ))) и супы, и пюре, прпосто думаю - а вдруг чего-то такое есть ... от чего прям сердце округлится (это я в детстве так восторг описывала) )))