Куриная импровизация

Калорийность - 139.7 кКал; белки - 16.1 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица, бройлеры или цыплята, ножки, только мясо, приготовленное, тушеное	2000 г
Лук репчатый (Жарка)	300 г
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, неприготовленная	1000 г
Масло подсолнечное	60 г
Уксус 9%	30 г
Соль поваренная пищевая	8 г
Паприка	7 г
Чеснок, порошок	9 г
Карри, порошок	6 г
Сок яблочный	300 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Пассеровать лук в масле. Добавить кукурузу. Потомить несколько минут. Выложить очищенные от кожи бедрышки и голяшки. Долить удобное для тушения кол-во яблочного сока. Тушить под крышкой минут 5 - до побеления верхнего слоя курицы.
Выложить курицу. Добавить в зажарку специи, перемешать. Снова заложить курицу, перевернув ее новой стороной вниз. Накрыть крышкой. Тушить еще минут 20.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	139.7 кКал	8.3%
	Белки	16.1 г	21.18%
	Жиры	5.1 г	9.11%
	Углеводы	7.4 г	3.38%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	70.9 г	3.12%