омлет

Калорийность - 233.5 кКал; белки - 10.2 г; жиры - 20.9 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Жарка омлет)	110 г
Сливки стерилизованные 10,0% жирности	20 г
Масло подсолнечное	15 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Взбить яйца с солью, сушеным базиликом и сливками. Запекать на плите в глубокой сковороде на слабом огне под закрытой крышкой.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	233.5 кКал	13.87%
	Белки	10.2 г	13.42%
	Жиры	20.9 г	37.32%
	Углеводы	1.2 г	0.55%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	65.5 г	2.88%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

24.2%

b-car

0.9%

В1

3.6%

20.4%

Холин

40.3%

20.9%

5.6%

1.4%

B12

13.9%

17.8%

35.6%

32.4%

вит.К

0.2%

15.1%

Калий

5.2%

6.3%

2.9%

52.2%

21%

43.3%

11.5%

10.7%

82.5%

1.3%

7.1%

9.2%

46.3%

1.1%

6.4%

7.5%