Дневник питания и тренировок за 25.06.2014

Иванчик написал:
400 грамм сегодня заточил

Хе! Это еще что, я могу и килограмм единым махом Эх, ну почему в ней белка нет?..

Ripley,  ты сегодня явно в ударе))

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
ты сегодня явно в ударе))

В смысле?)

Ripley,  и я могу килограммами лопать черешню

Ника Никулечка,  ну это перебор!

Я на овощи налегаю

жиртрест,  овощи тоже хорошо)

Блин, я объелась(( Хрен я столько белка сегодня в себя затолкаю((( Еще надо съесть лосося и буженину, а я уже смотреть не могу на еду.... похоже не удался мой белково-разгрузочный день

жиртрест,  никто и не отрицает

Ripley написал:
белково-разгрузочный

Ты на БУЧе сейчас? Я вчера прочла, что Серега ест столько углей в граммах, сколько сам весит - у меня мозги отключатся, если буду их так мало потреблять.

Ольга Бостан написал:
на БУЧе сейчас?

Да не, просто разгрузочный день. 

Ольга Бостан написал:
колько сам весит

ну это, конечно, мера кардинальная и, наверняка, работающая, только долго не просидишь на такой диете, я вон вчера выдула литра 4 зеленого чая и так и не доела то, что планировала, потому что уже поплохело от еды.
А чего там Серега сушит то? Вроде надо бы, наоборот, мышечную массу сейчас поднабрать, что б потом было чего сушить)

Ольга Бостан,  мозги не отключатся. Попробуй! Я уже несколько месяцев так, никто не жаловался на мою неадекватность. Или боятся жаловаться? 

-льга Бостан,   да нет Оля, я особо не слежу пока, выходит примерно 1,8-2 гр/кг, ну это без  фруктов, но я от них не отказываюсь))

Сергей (a.k.a. Сергей),  ну я как всегда, тут помню, тут не помню, почему-то так прочла, и меня это прямо в самое сердце поразило, вот это, думаю, силища!

Виктория написал:
боятся жаловаться?

Бывали у меня такие времена, народ по стеночке и в сторону, обрати внимание

Ольга Бостан,  )) спасибо за переживания)) я сейчас как раз пытаюсь по новой переосмыслить и план ПП, и тренировок. Взял пока тайм-аут на этой недели, силовые пока оставил в сторону, изучаю новый старый подход))Новый для меня) С углями- пока не знаю, стоит ли это начинать летом, перед отпуском ( билеты на 13,08 купил сегодня), да и фруктов хочется)) Я же не извращенец от них отказываться, фиговый из меня перфекционист . А посему, надо выбрать время, понакидывать рационы жрачек с минимумом углей ( возможно и каши в топку, как Вика советует, но тогда что есть- курицу и рыбу?). Короче, эта неделя у меня переосмысление еды и тренек)) На след неделе все доложу, что и как решил))

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
тогда что есть- курицу и рыбу?)

Во-во, я на такое не способна. У Вики тренер именитый, у меня попроще будет, спросила ее насчет каши -  не запрещает. Я просто смотрю, как она сама выглядит - супер, рекомендации дает такие же, по каким сама питается, поэтому каши я оставляю.

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
билеты на 13,08 купил сегодня

Ольга Бостан,   )) да если честно, то и не хочется совсем от фруктов отказываться) Хоть и немного, но  я их с удовольствием ем) Залезу сегодня к Вике в холодильник, гляну, чем она питается)). Понятно, что можно заменить макароны, рис и прочее- травой, овощи, папоротник, но - как то не особо я травоед))
 Сам доволен как удав)) с билетами, с учетом цены из Сибири- вдвойне. А вот с Прагой пролетаю((  Ну да ладно, если совсем уж жара и море надоест- так слетаю на пару дней в Чехию или Германию, побухать на пару дней))

Ольга Бостан,  

Ольга Бостан написал:
спросила ее насчет каши - не запрещает

Да мой тоже не запрещает. Просто сказал, что если сокращать угли, то лучше за счет круп и т.п., а фрукты-овощи продолжать есть, ибо витамины и клетчатка.
Сергей (a.k.a. Сергей),  

Сергей (a.k.a. Сергей) написал:
Залезу сегодня к Вике в холодильник

Да у меня там мышь повесилась 

Виктория,  у меня сегодня тоже