Блог Ripley

Ripley

15.02.2014 15:18

Дневник питания и тренировок за 15.02.2014

Тяжело у меня белок набирается, если с утра кашу есть, а не творог. Но ничего так в итоге, вроде день удался. Прикреплен дневник питания

Ripley

14.02.2014 16:48

Дневник питания и тренировок за 14.02.2014

Сегодня прям всё ну очень вкусно! И сладкого мне хватило))
Пыталась найти Талкан в Питере - нету нигде((((((( купила сегодня в "Ленте" хлопья из проросшей ржи и пшеницы. Завтра вкуснючую кашу с утра сделаю)) Прикреплен дневник питания

Ripley

13.02.2014 19:16

Рецепт Паста с сельдью и авокадо

Калорийность - 154.7 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 12 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр сливочный 23,9%	140 г
Авокадо	64 г
Сельдь атлантическая среднесоленая	110 г
Шампиньоны	130 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Все ингредиенты в миксер - и готово! Вкусняшка получается, я её на ржаной хлеб намазываю - и с чаем С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	154.7 кКал	9.19%
	Белки	9.8 г	12.89%
	Жиры	12 г	21.43%
	Углеводы	1.2 г	0.55%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	53 г	2.33%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.7%

b-car

0.2%

В1

2.9%

10.2%

Холин

0.4%

18.9%

5.5%

5.7%

B12

49.5%

4.1%

74.3%

вит.К

2.5%

15.1%

Калий

11.1%

2.3%

4.6%

91.7%

13.5%

2.1%

2.4%

3.5%

43.9%

2.7%

0.1%

2.8%

34.9%

2.9%

Ripley

13.02.2014 10:40

Виснет всё - кошмар просто. Приходится закрывать браузер и загружать по новой через раз. Вчера вечер...

Виснет всё - кошмар просто. Приходится закрывать браузер и загружать по новой через раз. Вчера вечером то же самое было, пока МЗР не заработал. Чувствую, опять рубанется скоро...

Ripley

11.02.2014 12:48

Дневник питания и тренировок за 11.02.2014

Планы на сегодня. Рейтинг маленький, калорийность тоже. Вот думаю - что бы еще такого съесть, чтобы похудеть... Надо подумать

Прикреплен дневник питания

Ripley

10.02.2014 19:38

Привет всем! Я тут озадачилась вопросом приобретения мультиварки. Отзывы разные в инете... Что скаже...

Привет всем! Я тут озадачилась вопросом приобретения мультиварки. Отзывы разные в инете... Что скажете, счастливые обладатели? Удобно? Вкусно? Стоит покупать?

Ripley

04.02.2014 19:52

Дневник питания и тренировок за 04.02.2014

У нас второй день семинар на работе, поэтому ем всякую гадость и всё что попало((((((((((( Свалила всё в кучу, посмотрела - и ужаснулась( Только сейчас, когда до дома доползла - поела нормальной еды - риса с мясом и свеклой, а днем.......... Эх... Еще и завтра в таком режиме, ужас! Прикреплен дневник питания

Ripley

02.02.2014 19:39

Дневник питания и тренировок за 02.02.2014

Салатег сегодня оченно вкусный был)) Прикреплен дневник питания

Ripley

01.02.2014 16:15

Дневник питания и тренировок за 01.02.2014

Нынче стали такой гематоген вкуснючий делать, почему в моем детстве такого не было?(
А еще я на помело подсела - славный фрухт!) Прикреплен дневник питания