Блог
Войти
Святослав
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Святослав
14.11.2023 21:49
Новый уровень!
Всем привет!
Мне на днях купили эспандер.
Мы недавно были на медосмотре и детский доктор сказал, что мне нужно заниматься эспандером и турником.
Кстати, мой вес стоит на месте. Хорошо, хоть не падает, хотя я из-за школы часто ем меньше нужного.
5
4
Майя
14.11.2023 21:53
Привет! Основное: подтягивание на турнике, приседания и отжимания. А эспандер как хочешь
Святослав
15.11.2023 13:56
Майя
, здравствуйте, спасибо!
Святослав
16.11.2023 19:29
Андрей
, здравстуйте, чтобы не защемляло кожу, можно заниматься в лонгсливе. 😎
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
Автор
Мила Равно
166.9
8.8
10
10.8
9
14
24
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
10
19
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алексей
2025-11-18
Калорийность:
1302 кКал
Витамины и минералы:
92%
Интересные блоги
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
66
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41