Блог
Войти
Святослав
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Святослав
14.11.2023 21:49
Новый уровень!
Всем привет!
Мне на днях купили эспандер.
Мы недавно были на медосмотре и детский доктор сказал, что мне нужно заниматься эспандером и турником.
Кстати, мой вес стоит на месте. Хорошо, хоть не падает, хотя я из-за школы часто ем меньше нужного.
5
4
Майя
14.11.2023 21:53
Привет! Основное: подтягивание на турнике, приседания и отжимания. А эспандер как хочешь
Святослав
15.11.2023 13:56
Майя
, здравствуйте, спасибо!
Святослав
16.11.2023 19:29
Андрей
, здравстуйте, чтобы не защемляло кожу, можно заниматься в лонгсливе. 😎
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Оладьи из шпината с лососем
Автор
Жанна
125.9
7.9
5.7
8.9
11
1
0
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
Автор
InnaLandina
438.6
10.5
41.6
6.2
0
6
1
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2
Интересные блоги
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41
Yanito
11-11-2025
Дневник тренировок за 08.11.2025
Отличная погода - тепло, солнечно, и безветренно, ...
10
45
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%