Святослав
02.11.2023 21:17

Шаурма домашняя

Калорийность - 224 кКал; белки - 13 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 23.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 95 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 20 г
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) 30 г
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) 25 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное 77 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Всем привет!
Сегодня представляю вашему вниманию шаурму (Шаверма) домашнюю!
Готовится она быстро и просто!
Сейчас покажу как её сделать!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарежьте капусту тонкой соломкой, по желанию можно использовать капусту квашеную по-деревенски с морковью.
Шаг 2.
Нарезать помидоры тонкой соломкой.
Можно добавить огурцы или заменить томаты ими.
Шаг 3.
Обжарить курятину и нарезать тонкой соломкой. Можно взять готовую, копчёную.
Шаг 4.
Развернуть лаваш по-армянски и промазать майонезом. Можно также добавить кетчуп и (или) сметану.
Шаг 5.
Всё завернуть в лаваш.
Ура! У нас получилась шаурма (шаверма)!
На фото ещё и очень аппетитный разрез 🙂
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 224 кКал 13.3%
Белки 13 г 17.11%
Жиры 8.4 г 15%
Углеводы 23.1 г 10.55%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 52.3 г 2.3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
2.6%
b-car
2.1%
В1
7.2%
B2
6.3%
Холин
4.8%
B5
11.1%
B6
9.8%
B9
4.2%
B12
3.6%
C
7.8%
D
~
E
20.2%
H
1.6%
вит.К
7.3%
PP
16.6%
Калий
8.2%
Ca
2.4%
Si
23.1%
Mg
6.9%
Na
20.5%
P
13.3%
Cl
15.5%
Fe
8.6%
I
1.2%
Co
17.6%
Mn
17.9%
Cu
9.7%
Mo
9.7%
Se
15.4%
F
0.2%
Cr
3.9%
Zn
11.3%
 4 
 4
Эх, сто граммами там не одбойдешься)!
Святослав 15.11.2023 13:59
Людмила, да-да, это точно!
Я тоже люблю шаурму и могу есть её килограммами! 😋🤤
Anastasia 04.12.2024 21:10
Аппетно 😌
Святослав 21.12.2024 16:30
Anastasia, здравствуйте, спасибо 🤗
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты