Всем привет!
Мы недавно тут узнали, что вроде бы полезная халва оказывается полной "трататой" по сравнению с козинаком.
В первом столбике показаны нутриенты и жирные кислоты халвы, а во втором столбике - подсолнечные семечки (сухая жарка). Просто я не нашёл козинаков на просторах МЗР и вписываю себе в рацион их, но я помню при этом, что в них ещё есть патока, а это (я знаю) углеводы (сахар овощной)))
Интересно, наша семья одна не знала о том, что семечки могут быть полезны или бесполезны в зависимости от способа приготовления... 🤔

Всем привет!
У нас сегодня с утра был заморозок!Покажите мне весну! Где же она? У меня снег по уши!!!)))Посмотрите, какие у меня есть клубочки!)
У кого-то кошки сворачиваются клубочком и греются на солнышке, а у меня змейки))
Кстати, а вы знали, что ящерицы целый день не будут выходить, если день пасмурный. Они, как взрослые люди или как бабушки, чуствуют давление. Они могут, не выходя из убежища, узнавать погоду! 😯

Всем привет!
Всех с прошедшей масленицей!
Сегодня мне попалась улыбочка и пожелание "Улыбнись" на шоколадке.
Вот улыбаюсь 😊
Вам тоже желаю улыбнуться!

Всем привет!
Вот такой получился у меня завтрак, в котором много всего, кроме жира.
Только я начал собираться мыть посуду, вижу эту картину, и думаю, что это завтрак для похудения. А мне нужен завтрак для набора мышечной массы. И надо было скушать что-нибудь ещё что-то жирное. Я съел бутерброд со сливочным маслом и всего стало достаточно.

Всем привет!
Вот столько я набрал нутриентов вчера!
Если бы я съел яйцо и выпил бы компот, то было бы 100% рейтинга!..
Но в меня не влезает столько еды!!!
У кого-то были такие случаи, когда вы были в "шаге" от победы? 😅

Вчера я писал о воде. МЗР насчитал мне слишком много. У меня не получилось выпить столько. Но мне подсказали и мама отредактировала нормы воды. Заодно она посмотрела в интернете сколько должно быть и других веществ и поменяла нормы. Теперь получается, что я переделаю сладкого, потому что у меня перебор углеводов, но! Я не ел сегодня тортов и конфет. Я ел кашу, яблоки, картошку, хлопья... Почему хоть перебор??? 😡

Всем привет!
У меня проблема с водой. У меня по расчётам программы МЗР постоянно не достаточно воды... И это не смотря на то, что я очень-очень-очень много пью!!! Даже в школу беру каждый день бутылочку с соком или компотом. Плюс на обед нам дают компот из сухофруктов, цикорий, кисель или чай. В общем много жидкости. Ну это я так думаю)) Я пью больше, чем ем. Это даже родители говорят! Говорят, что мало ем, а больше пью, особенно, когда не хочу есть. А, судя по полосочкам у меня мало воды в рационе! Это как!? У вас есть такое? Как вы справляетесь с этой проблемой? Что посоветуете?

Всем привет!
Посмотрите какие у меня шикарные полосочки! Я в шоке!
Особенно калий и натрий. Такого соотношения у меня даже летом не было!
Вот это да!
И ещё теперь у меня в рационе новый продукт - льняное масло.
А ещё я сегодня в школе съел две порции гречки с мясом 😎

Всем привет!
Посмотрите какая у нас охапка котов))
Сегодня я пришёл со школы пораньше. Быстро поел. Сейчас быстренько сделаю уроки и пойду играть в игру для программистов. Папа скачал 🤓

Всем привет!
Посмотрите, какая красота!...
Сегодня было родительское собрание, ходила мама. И вроде бы всё хорошо, но объявили что скоро будут ВПР. Аж четыре штуки!!! Я в шоке... Особенно от того, что там будет история.
Зато в этом году раньше обычного будет конец года! И это супер! 😎