Дневник питания за 28.07.2023

Дневник за вчерашний день, смогла позавтракать только в 15 часов, ужас.. слишком увлеклась готовкой🥲
Пробовала рецепт овсяноблина без яйца, чтобы поменьше жиров вышло, в итоге весь блин порвался( пришлось во второй добавить хотя-бы белок от яйца, стало в разы лучше
Хотелось что-то завернуть в блинчик, размяла банан со сметаной, я считаю это лучшая вкусная и быстрая намазка на все времена😋
Тесто запеканки решила разделить на три миски, чтобы сделать разные вкусы. В первую дотратила остатки давно сваренной шоколадной глазури, во вторую добавила варенье из вишни, а в третью меда положила немного х) и по ложечке каждого вкуса в центр формы выложила, получилась зебра, так классно и красиво, жаль не сфотографировала, сразу села кушать :)
Пометила синей меткой запеканку, уж больно она вышло калорийная, совсем не понимаю почему.. вроде всего 100г творога положила, и яйцо одно, а там остальное по мелочи.. странно конечно
Один из тех редких дней, когда у меня наконец удалось соблюсти практически идеальное соотношение кбжу для меня (ого неужели всего 50 жиров за день, это успех))
Правда не очень хорошо, что всего 2 приема пищи за день, ну, как уж вышло)