Тимофей
04.10.2025 16:47
Дневник тренировок за 04.10.2025
Было как то лень заниматься в зале. С горем пополам походил по
дорожке и "уболтал" себя жать штангу и этим ограничился.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
1610 |
1450 |
800 |
3860 |
Количество шагов |
1994 |
1894 |
895 |
4783 |
Время |
24 |
22 |
10 |
56 |
Вес отягощения |
||||
Перепад высот |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
15 |
15 |
12 |
12 |
5 |
10 |
10 |
12 |
15 |
15 |
20 |
161 |
Вес снаряда |
20 |
30 |
35 |
40 |
45 |
50 |
45 |
40 |
35 |
30 |
25 |
20 |
5140 |
плавание (брасс)
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
Результаты за день
Энергозатраты: 475 ккал
Дистанция: 3860 м
Количество шагов: 4783
Время: 76 мин
Повторения: 161 раз
Тоннаж: 5140 кг
1
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
