Elena//

Блог Кулинарная книга База продуктов

Elena//

11.05.2023 19:06

Дневник питания за 11.05.2023

Пионы только бутоны показывают.
Это не пион.
Какой-то породистый тюльпан.
Никогда не встречала раньше такого махрового.
Если не загнутся, то хотелось бы размножить.
Название не знаю

Учет выпитой воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	1100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	75	126.8	13.5	6.8	2.3
Сливки 36% жирности	16	54.4	0.5	5.8	0.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	17	34.2	1.3	0.2	6.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Семга соленая	24	48.5	5.4	3	0
Мой кофе эспрессо со сливками	1	32	0.4	2.6	1.8
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	11	25.5	0.6	0	5.6
Чернослив (слива сушеная)	11	28.2	0.3	0.1	6.3
Кедровый орех, сушеный	11	74	1.5	7.5	1
Витамин Д3	1	0	0	0	0
Кальций Магний Цинк	1	0	0	0	0
Итого	264	460	23	30	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из морской капусты натуральный	17	11.1	0.1	0.9	0.7
Смесь бурого и красного риса. А-ля плов с овощами и шпинатом	100	99	1.6	3.2	15.8
Судак (котлеты с овсяными хлопьями и шпинатом)	126	181.8	21.4	7.6	6.8
Маринад// (из книги о вкусной и здоровой пище)	27	26.5	0.7	1.8	1.8
Банан	89	85.4	1.3	0.4	18.7
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	41	95.1	2.1	0.1	20.9
Мой кофе эспрессо со сливками	1	32	0.4	2.6	1.8
Итого	492	530	27	16	66

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Мой щавелевый суп на курином бульоне	200	120.2	8	5.2	9.8
Кефир 1% жирности	103	41.2	3.1	1	4.1
Сливки 36% жирности	10	34	0.3	3.6	0.3
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Дайкон с укропом//	30	32.3	0.2	3.1	0.7
Огурец парниковый	43	4.7	0.3	0	0.8
Риет из Лосося с Мягким Творогом [Меридиан]	11	25.3	1.3	2	0.6
Итого	459	350	20	21	17
Итого за день	2315	1342	71	68	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

10

Алла 11.05.2023 19:08

Афигительный ...красивезный пион👍👍👍Тоже такой хочууу...

Elena// 11.05.2023 19:15

Алла, тюльпан ))) Я тоже не поверила бы, если бы не знала, что дочь осенью луковицы таких тюльпанов посадила

Алла 11.05.2023 19:21

Тюльпан? А листья на заднем плане не его? Значит красивый тюльпан..Все равно пион такой хочу🤣🤣🤣. У нас еще даже бутонов нет..только листья..

Olga1959 11.05.2023 19:23

Да тюльпан,красоточка

Corvus Corax 11.05.2023 19:24

Классный 👍🏻

Elena// 11.05.2023 19:29

Алла, на заднем плане пиона, конечно, листья. Просто луковицы этого тюльпана рядом посажены)

Алла 11.05.2023 19:34

Elena,красивый))

Elena// 11.05.2023 19:35

Увеличила фото красавчика

Алла 11.05.2023 20:06

Elena//, Красавчик!!!

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Ирина Макс

Калорийность: 1494 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Печенье миндальное

Автор Елена Петрова

Мармелад на агаре

Автор Татьяна

Боул веганский

Автор Жанна