Elena//
11.05.2023 19:06
Дневник питания за 11.05.2023
Пионы только бутоны показывают.
Это не пион.
Какой-то породистый тюльпан.
Никогда не встречала раньше такого махрового.
Если не загнутся, то хотелось бы размножить.
Название не знаю
Это не пион.
Какой-то породистый тюльпан.
Никогда не встречала раньше такого махрового.
Если не загнутся, то хотелось бы размножить.
Название не знаю
Учет выпитой воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
75
|
126.8 | 13.5 | 6.8 | 2.3 |
| Сливки 36% жирности |
16
|
54.4 | 0.5 | 5.8 | 0.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.3 | 0.2 | 6.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Семга соленая |
24
|
48.5 | 5.4 | 3 | 0 |
| Мой кофе эспрессо со сливками |
1
|
32 | 0.4 | 2.6 | 1.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
| Кедровый орех, сушеный |
11
|
74 | 1.5 | 7.5 | 1 |
| Витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций Магний Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 264 | 460 | 23 | 30 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из морской капусты натуральный |
17
|
11.1 | 0.1 | 0.9 | 0.7 |
| Смесь бурого и красного риса. А-ля плов с овощами и шпинатом |
100
|
99 | 1.6 | 3.2 | 15.8 |
| Судак (котлеты с овсяными хлопьями и шпинатом) |
126
|
181.8 | 21.4 | 7.6 | 6.8 |
| Маринад// (из книги о вкусной и здоровой пище) |
27
|
26.5 | 0.7 | 1.8 | 1.8 |
| Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
41
|
95.1 | 2.1 | 0.1 | 20.9 |
| Мой кофе эспрессо со сливками |
1
|
32 | 0.4 | 2.6 | 1.8 |
| Итого | 492 | 530 | 27 | 16 | 66 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Мой щавелевый суп на курином бульоне |
200
|
120.2 | 8 | 5.2 | 9.8 |
| Кефир 1% жирности |
103
|
41.2 | 3.1 | 1 | 4.1 |
| Сливки 36% жирности |
10
|
34 | 0.3 | 3.6 | 0.3 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Дайкон с укропом// |
30
|
32.3 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
43
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.8 |
| Риет из Лосося с Мягким Творогом [Меридиан] |
11
|
25.3 | 1.3 | 2 | 0.6 |
| Итого | 459 | 350 | 20 | 21 | 17 |
| Итого за день | 2315 | 1342 | 71 | 68 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Алла
11.05.2023 19:08
Афигительный ...красивезный пион👍👍👍Тоже такой хочууу...
Алла
11.05.2023 19:21
Тюльпан? А листья на заднем плане не его? Значит красивый
тюльпан..Все равно пион такой хочу🤣🤣🤣. У нас еще даже бутонов
нет..только листья..
Olga1959
11.05.2023 19:23
Да тюльпан,красоточка
Corvus Corax
11.05.2023 19:24
Классный 👍🏻
Алла
11.05.2023 19:34
Elena,красивый))
Elena//
11.05.2023 19:35
Увеличила фото красавчика 
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Лучшие рационы
