Дневник питания за 04.05.2023

Чуть больше недели здесь.
Всегда считала, что подсчет калорий и пр. премудрости это лишняя трата времени, если ты способен разумно питаться, ограничивая себя в тех продуктах, которые по опыту добавляют тебе вес (когда в этом не заинтересован, естественно).
Была неправа.
За эти дни сбросить 1,1 кг без помощи МЗР вряд ли получилось бы у меня.
Логику вроде немного начала понимать, хотя, признаюсь - взрыв головного мозга от того, что то, что казалось разумным раньше:
"1. чтобы похудеть - надо меньше есть
2. чтобы не было лишней воды в теле - надо ограничивать себя в питье"
оказалось чушью несусветной.
Вчера впервые увидела все зеленые полоски в блоке макронутриентов. Конечно, это требовало времени, но того стоило)
Над остальным надо подумать, но дело это занимательное))