Дневник питания за 25.06.2023

Вчера елось очень много.
Вот знаете, когда на улице холодно, дождь, хочется постоянно что-то жевать. А делать совсем ничего не охото.

Правда с утра была более-менее погода, сходили с малышней погулять. Милая женщина - соседка нас предупредила, что идет большой ливень, родственники ей сообщили. Поэтому гуляли мы во дворе.

Повезло нам все таки с соседями!

Вчера была фотосессия у цветка. Немного яркости в пасмурный день))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плавленный Сыр с Ветчиной [Хохланд]	16	45.1	2.3	3.7	0.7
Хлеб Крестьянский [Реж Хлеб]	29	68.4	2.2	0.3	13.9
Кофе с молоком и сахаром [Напитки безалкогольные]	200	116	1.4	2	22.4
Масса Творожная с Изюмом [Полевское]	125	365	17.5	20.6	27.5
Кета Слабосоленая [Олива Факел]	44	81	10.7	4.2	0.5
Итого	414	675	34	30	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Триколлинис натуральным томатном и шпинатом	90	330.3	14	1.2	65.9
Сосиски Молочные [Великолукский Молочный Комбинат]	50	148	5.5	14	0
Вода	280	0	0	0	0
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	10	2.7	0.1	0	0.4
Итого	480	486	19	15	67

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Фуджи	167	105.2	0.3	0.3	21.9
Итого	167	105	0	0	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Морская Капуста Салат "Витаминный" [Fish House]	73	36.5	0.4	3.3	1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	82.2	6.7	5.6	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Хлеб Крестьянский [Реж Хлеб]	27	63.7	2.1	0.3	12.9
Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер]	117	195.4	23	12.4	0.1
Печенье Баба-Маня курабье с персиковой начинкой	130	536.9	7.3	22.9	75.4
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Итого	905	1016	39	47	107