Ламинария (морская капуста) сушеная.

Поглядев, что у меня вечно недобор по калию, решила еще и сушеной ламинарии заказать. Приедет она 4 мая. Листами прессованными. Если кто знает, сколько грамм этой штуки и в каком виде надо употреблять? Надо ли размачивать, или можно так грызть, всухую?

Леона 28.04.2023 16:50

Про ламинарии не скажу. А вот водоросли вакамэ мне зашли, они менее йодистые и следовательно перебрать не так высок риск

Галина_R 28.04.2023 17:35

Я водоросли не размачиваю.хрустеть и долго жевать вкуснее.а граммы-когда приедет-забьёте по калориям продукт,посмотрите сколько витаминов надо добавить ламинарией.я вчера вычисляла.моих водорослей мне надо для йода минимум 3 грамма.