Sandra Kordo
24.04.2023 21:34
Яичница сборная
Калорийность - 180.7 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 13.7 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Жарка) | 111 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 5 г |
| Помидоры Черри [Экокультура] | 67 г |
| Пармезан Тертый [Dolce Granto] | 21 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Описание
Яичница сборная с хорошим балансом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Потереть сыр
Шаг 2.
Нарезать помидоры
Шаг 3.
Разогреть сковороду
Шаг 4.
Положить масло, подождать, пока расплавится
Шаг 5.
Разбить яйца, вылить на сковороду, дать прихватиться
Шаг 6.
Высыпать помидоры, можно их слегка притопить
Шаг 7.
Посыпать сверху пармезаном
Шаг 8.
Добавить специи по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 180.7 кКал | 10.73% | |
| Белки | 12.6 г | 16.58% | |
| Жиры | 13.7 г | 24.46% | |
| Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
2
Вероника Печерская
24.04.2023 21:54
Красота 🤗
Sandra Kordo
25.04.2023 02:55
Вероника
Печерская, спасибо. Хотя я не умею делать красивые блюда и их
фотографировать.
