Дневник питания за 16.02.2025

На работе нашли ребенка, девочку, зашла в Торговый центр одна, ходила и аукала маму. Это капец, сердце разрывается, девчуля совсем маленькая. Вызвали полицию, пока их ждали обошли всё вокруг, но никто не искал ребенка. Ну, она ж явно не одна пришла.... Надеюсь, что всё у девчули будет хорошо! Полицейские нас опросили, девочку забрали.
Сегодня прекрасно так свининка вписалась в общий рацион, добавив жира, которого не хватало с минтаем)
В магазине рука потянулась к кукурузной крупе, пришла домой, а там точно такой же не распакованный пакет кукурузной крупы уже стоит в шкафу))) :D Что ж, ближайшие пару недель кукурузная крупа на гарнир будет каждый день! Помучала ИИ на интересные варианты её готовки, в принципе, есть из чего выбрать. Особенно привлекли внимание кукурузные котлеты и запеканка с сыром, никогда не пробовала нечто подобное!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	150	165	33	0.9	5
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Шпинат сушёный	5	14.4	1.8	0.2	1.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Итого	645	589	57	33	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Помидор (томат), парниковый	116	16.2	0.7	0	4.4
Огурец парниковый	103	11.3	0.7	0.1	2
Хлебец Ржаной	13	43.6	1.4	0.4	8.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Свинина, вырезка	150	213	29.1	10.7	0
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Кукурузная крупа	50	164	4.2	0.6	35.5
Итого	467	621	38	29	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Кукуруза, консервы	50	29	1.1	0.2	5.6
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Перец сладкий красный	200	54	2.6	0.2	10.6
Свекла	140	58.8	2.1	0.1	12.3
Куриная грудка (филе)	140	158.2	33	2.7	0.6
Итого	580	628	48	34	32
Итого за день	3692	1838	144	97	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксенька?Печенька 16.02.2025 10:57

По поводу ребёнка. Регулярно читаю в новостях, что дети из садиков уходят самостоятельно. Причем довольно далеко. Надеюсь, всё хорошо уже с вашим найденышем.
Жду отзыв о запеканке из кукурузной крупы)

Ирина 16.02.2025 11:03

Ксенька?Печенька, я в детстве сама один раз ушла из садика, домой) Но мы и жили в двух домах от него, недалеко) А ушла потому что с утра ремень мне на шубу не надели, а как же я гулять без ремня буду, пошла домой за ремнем Широкая улыбка

. Вот там воспитатели поседели, когда меня не увидели на детской площадке. Но тут явно не этот случай, суббота же, садики не работают. Я тоже думаю, что с девочкой всё будет хорошо и родителей найдут! По-крайней мере, очень на это надеюсь!

Галина 16.02.2025 11:42

Я вчера в аквапарке ребенка (7лет) чуть не потеряла. Отвернулась в сторону, поворачиваюсь - нет. Первая реакция - бежать, искать. Усилием воли остановила себя, вдох, выдох, и стала высматривать по сторонам её. Нашла. Было еще раз так, в толпе людей.
В такие моменты мозг переклинивает, и вот та женщина бегает, ищет, наверное, где-то не там, может на улицу, на выходе из ТЦ пошла искать ребенка.
Надеюсь, все хорошо закончится.

Ирина 16.02.2025 11:57

Галина, абсолютно с вами согласна, что паника в такие моменты совсем не помогает. Мы по ТЦ прошлись по всем этажам, на улицу только выглядывали. Будем держать кулачки за девочку!

SvetSveta (Deutsch lerne) 16.02.2025 13:03

Моя мама, как то, возвращаясь с работы и уже заходя в подьезд, увидела сзади себя маленькую девочку, лет 2,5. Начала лихорадочно вспоминать, откуда мог рядом с ней возникнуть ребенок. Ребенок отвечал несвязными отдельными словами. Подхватила и побежала к ближайшему супермаркету, в который заходила. Туда, на минуточку, метров 600-800. Прибегает, а там суматоха: рыдающая мама, бегающие продавцы, покупатели, милиция. Мамочка в похожем плаще, как у моей мамы. Вот ребенок пристроился сзади и потопал. Жуть(( Две дороги переходили по пути домой(( Хорошо, что хорошо закончилось)

Ирина 16.02.2025 13:28

SvetSveta (Deutsch lerne), действительно жуть( не зря говорят, что за детьми нужен глаз да глаз, секунда и он уже может отвлечься или что-то сделать. Мама молодец, что не растерялась и пошла обратно в супермаркет!