Елена
26.03.2013 14:16
Ну, как-то так... Прям рыбный рацион какой-то  Прикреплен дневник питания
 2 
 10
Елена
22.03.2013 12:28
Посмотрите ссылочку, улыбнитесь  СМЕШНО!Для особенно одаренных поправляю блог! Обращаю внимания на СМЕШНЫЕ кадры, в ролике их достаточно! 
 3 
 10
Елена
22.03.2013 10:23
Дорогие друзья! Давненько я тут не была!  Но у меня уважительная причина!!!! Я переезжала на новую квартиру, обустраивалась, драила все. Теперь мы новоселы  Единственное, что угнетает немного-это отсутствие интернета и нормального, качественного TV, но с этим решаемо, ближе к лету, я думаю. А так...когда есть возможность-выхожу на работе! Очень по всем соскучкалась. Как зашла, сразу увидела много новых лиц. Это ГУД!
А еще, из-за долгого отсутствия-пропустила свою годовщину! Зарегалась я где-то в январе 2012-го, но первый мой дневник опубликовала 13-го марта. С этого для считаю пошел отсчет! Так что, я с вами уже год!!!! Ееееее!!!!  По прежнему с вами!!!! 
 7 
 7
Елена
14.02.2013 12:27
С Днём влюблённых! Люди! Поздравляю! Пусть зажжется в небе новая звезда… 
Новый день для вас счастливым будет. 
Знаю!Счастье принесет она… 
Загадайте тайное желанье, 
Если полетит она с небес 
К нам на Землю… Сбудется! Я знаю! 
В жизни будет много сбывшихся чудес… 
Кто-то сам пойдет своей дорогой. 
Кто-то встретит своего на век… 
Кто-то огласит округу первым криком.
Кто-то успокоится и замолчит на век!… 
Я желаю, чтобы всё свершилось,
То, что жаждет каждый человек!
Я хочу, чтоб в мире лишь добро вершилось!
И ЛЮБОВЬ В СЕРДЦАХ БЫЛА У ВСЕХ!!!
 7 
 13
Елена
23.01.2013 09:23
Калорийность - 222.2 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 14.8 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриное филе, неприготовленное 300 г
Сметана 20,0% жирности 200 г
Мука 30 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 2 г
Вода 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 222.2 кКал 13.19%
Белки 8.4 г 11.05%
Жиры 14.8 г 26.43%
Углеводы 8.9 г 4.06%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 60 г 2.64%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
6.1%
b-car
0.4%
В1
7.9%
B2
4.7%
Холин
18.3%
B5
10.8%
B6
2.3%
B9
2.3%
B12
8.8%
C
0.6%
D
0.3%
E
1.2%
H
2.4%
вит.К
6.8%
PP
15.6%
Калий
6%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
3.9%
Na
44%
P
16.2%
Cl
23%
Fe
4.2%
I
1.6%
Co
2.3%
Mn
7%
Cu
11.8%
Mo
3.8%
Se
23.1%
F
0.5%
Cr
~
Zn
4.1%
Елена
27.12.2012 13:34
Легла вчера на час раньше обычного с мыслями подольше поспать, чтобы выспаться...Такая погода...с -25 резко до +1!!!!!!  Хожу,как вареная курица!Проснулась...с ощущением, как будто вообще не спала! 


Пошла такая, взвесилась,выпила воды,умылась, стала разогревать мужу обед,поставила чайник...включаю телек и не врубаюсь, почему нет по первому передачи Доброе утро? Какой-то фильм странный... Переключаю на второй канал, так тоже хрень какая-то...
В шоке смотрю на время-ПОЛ ПЕРВОГО НОЧИ!!!!!!! И какой чёрт меня дернул????? Может мне приснилось,что будильник прозвенел? А может я лунатик? 
Короче, злая на себя, пошла обратно спать! Засыпала, в итоге, очень долго! И потом мне всякая ерундятина снилась,так что мозг не отдыхал! Сейчас сижу - носом клюю...Легла, называется, Лена пораньше спать!!!!!! 
 4 
 9
Елена
26.12.2012 14:09
С сегодняшнего дня я открыла для себя еще один продукт питания, помимо сельдерея,который не переношу. Это печень трески (((((( Жаль... Прикреплен дневник питания
 2 
 7
Елена
18.12.2012 12:09
Офигеть!!! Идеально с белками! И мало углеводов. Аж не верится. Творог и курятина творят чудеса!!!!!!  Прикреплен дневник питания
Елена
17.12.2012 14:28
Очередной, далекий от совершенства рацион))) НО! Сегодня ни одного леденца не съела!!!! И не буду!!!! А еще веречом, в обязательном порядке курятинку (Оксан, порка даром не прошла))))) Признаю, что вечером это полезно, пусть даже равнодушна к мясу, но вечером, после работы, голодная, как волчица. Всё за милую душу (кроме сельдерея)))) 
С завтрашнего дня ввожу в рацион творог и овощи! Целую вас!  Прикреплен дневник питания
Елена
12.12.2012 09:07
 4 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы