Дневник питания и тренировок за 14.03.2012

У меня опять получилось!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 1,25% жирности, 5% белка, ванильный	10	8.5	0.5	0.1	1.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	50	55	11	0.3	1.7
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Груша	180	84.6	0.7	0.5	18.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	66	72.6	14.5	0.4	2.2
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Йогурт 1,25% жирности, 5% белка, ванильный	16	13.6	0.8	0.2	2.2
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Маринованная морская капуста	130	16.3	1.2	0.3	2.5
рыба отварная минтай	87	85.8	17.9	1.1	0.9
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Йогурт 1,25% жирности, 5% белка, ванильный	16	13.6	0.8	0.2	2.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	66	72.6	14.5	0.4	2.2
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	1671	540.5	64.7	8.8	46.2
Итого за день	1671	540.5	64.7	8.8	46.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.