Дневник питания и тренировок за 13.03.2012

Ура!!! У меня опять все получается!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый. Консервы	200	80	6.2	0.4	13
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	50	55	11	0.3	1.7
Йогурт 1,25% жирности, 5% белка, ванильный	20	17	1	0.3	2.8
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Горошек зеленый. Консервы	250	100	7.8	0.5	16.3
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Салат "Весна"	125	112.9	3.8	9.3	3.9
рыба отварная минтай	70	69	14.4	0.9	0.7
Маринованная морская капуста	60	7.5	0.5	0.1	1.1
Итого	1175	469.4	45.5	13.7	40.2
Итого за день	1175	469.4	45.5	13.7	40.2