наталья гурнович
13.03.2012 05:02
Дневник питания и тренировок за 13.03.2012
Ура!!! У меня опять все получается!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый. Консервы |
200
|
80 | 6.2 | 0.4 | 13 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
| Йогурт 1,25% жирности, 5% белка, ванильный |
20
|
17 | 1 | 0.3 | 2.8 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Горошек зеленый. Консервы |
250
|
100 | 7.8 | 0.5 | 16.3 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Салат "Весна" |
125
|
112.9 | 3.8 | 9.3 | 3.9 |
| рыба отварная минтай |
70
|
69 | 14.4 | 0.9 | 0.7 |
| Маринованная морская капуста |
60
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 1175 | 469.4 | 45.5 | 13.7 | 40.2 |
| Итого за день | 1175 | 469.4 | 45.5 | 13.7 | 40.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
22-06-2025
Дневник тренировок за 21.06.2025
Экзамены, свадьба и личная жизнь🧚♀️🧚♀️Всех приве...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
