Дневник питания и тренировок за 14.05.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени мясные	70	171.5	10.9	5.6	20.8
творог мягкий нежный обезжиренный "савушкин продукт"	120	38.4	8.4	0	1.2
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	390	223.9	19.7	6.6	22.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	20	98.2	5.5	8.4	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	220	112.2	5.9	9.4	0.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
творог обезжиренный беллакт	40	28.4	6.6	0	0.5
Банан	16	15.4	0.2	0.1	3.4
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Груша	80	37.6	0.3	0.2	8.2
Итого	336	95.4	7.6	1.3	12.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	25	122.8	6.9	10.6	0.1
Яйцо куриное, омлет	48	73.9	5.1	5.6	0.3
салат овощ. свеж	100	18.2	1	0.2	3.3
творог обезжиренный беллакт	45	32	7.4	0	0.6
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	418	260.8	20.8	17.3	4.7
Итого за день	1486	809.6	58.6	44.3	44.2