Дневник питания и тренировок за 19.03.2012

привет всем!!! У меня получается!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Банан	17	16.3	0.3	0.1	3.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	55	60.5	12.1	0.3	1.8
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
суп рыбный суп рыбный	300	45.9	4.9	0.6	5.2
яйцо жаренное яйцо жаренное карп запечен карп запечен	115	122.2	5.2	10	3
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Банан	17	16.3	0.3	0.1	3.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	60	66	13.2	0.4	2
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Шкура свиная	100	216	18	16	0
Маринованная морская капуста	100	12.5	0.9	0.2	1.9
суп рыбный суп рыбный	200	30.6	3.3	0.4	3.5
Итого	1864	669.4	60.9	32.2	31.4
Итого за день	1864	666.5	60.7	32.1	31.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.