наталья гурнович
17.03.2012 05:02
Дневник питания и тренировок за 17.03.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маринованная морская капуста |
110
|
13.8 | 1 | 0.2 | 2.1 |
| котлета говяжья |
100
|
153.2 | 12.9 | 8.7 | 5.6 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Горошек зеленый. Консервы |
225
|
90 | 7 | 0.5 | 14.6 |
| Маринованная морская капуста |
100
|
12.5 | 0.9 | 0.2 | 1.9 |
| суп рыбный суп рыбный |
300
|
45.9 | 4.9 | 0.6 | 5.2 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
225
|
90 | 7 | 0.5 | 14.6 |
| Маринованная морская капуста |
100
|
12.5 | 0.9 | 0.2 | 1.9 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 1920 | 615.1 | 36.8 | 14.3 | 82.1 |
| Итого за день | 1920 | 658.4 | 59.5 | 11.3 | 76.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Куриные рулеты с грибами и сыром
190.5
24.6
9.1
2
10
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Интересные блоги
