Дневник питания и тренировок за 15.03.2012

Я за себя рада!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	20	19.2	0.3	0.1	4.2
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	40	44	8.8	0.2	1.3
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Банан	20	19.2	0.3	0.1	4.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	60	66	13.2	0.4	2
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
рыба отварная минтай	70	69	14.4	0.9	0.7
Маринованная морская капуста	200	25	1.8	0.4	3.8
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	50	55	11	0.3	1.7
Банан	20	19.2	0.3	0.1	4.2
Груша	220	103.4	0.9	0.7	22.7
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	1900	504	53.4	9.2	47.1
Итого за день	1900	504	53.4	9.2	47.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.