Дневник питания за 20.11.2023

Итог дня. Прохожу обследование в поликлинике. Назначают все новые и новые анализы - кровь на то, кровь на се. С одной стороны хорошо, а с другой страшно - вдруг что найдут нехорошее.
Направили к диетологу. Платному. Ознакомилась с расценками по городу. 5 тыщ прием. Интересно, доктор за эти деньги мне ещё еду будет готовить? 🤔 Но доктор сказал надо, значит, надо сходить. Что мне диетолог может сказать? Меню стола #5 выдаст на старом жёлтом листочке? Прям чувствую, что это пустая трата денег. Кто то был на приеме у диетолога? Есть толк от него?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	100	157	12.7	11.5	0.7
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	40	103.6	3.1	1.2	20
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Горбуша соленая	46	77.7	10.2	4.1	0
Быстропицца с яблоками	90	174.5	8.8	6.6	18.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	591	615	34	34	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста маринованная	179	84.1	1.4	0.1	20.6
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая	161	265.7	49.9	5.7	0
Овощи Запеченные на Мангале [Кубаночка]	176	79.2	2.6	0	17.6
Помидор (томат), парниковый	91	12.7	0.5	0	3.5
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Заменитель Сахара [HUXOL]	4	0	0	0	0
Итого	915	480	54	9	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	136	133.3	4.9	0.5	27.2
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	41	114.8	11.3	7	1.3
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Лук репчатый	35	14.4	0.5	0.1	2.9
Лимонный сок, необработанный	5	1.1	0	0	0.3
Тофу копченый	30	42	3.9	2.9	0.2
Итого	447	333	21	10	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Греча с грибами	150	120.3	4.8	4.8	14.4
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Капуста маринованная	100	47	0.8	0.1	11.5
Зефир Антоновка [Белевские Сладости]	43	137.6	0.4	0	34
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Манго	40	24	0.3	0.2	5.4
Мандарин	30	11.4	0.2	0.1	2.3
Итого	863	422	7	5	86

Водопой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	800	0	0	0	0
Итого за день	3616	1851	119	60	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 21.11.2023 16:11

Офигеть расценки. И это скорей всего не разовое посещение.
Я не была. А то посадили б меня на 1500 ккал 🤭 А я б как села 😅

Катерина 21.11.2023 16:18

Полный развод на деньги!

Мария 21.11.2023 16:27

Маргарита, точно 😂

Таня 21.11.2023 20:20

Катерина, эндокринолог прописал сходить. Только не знаю, что он мне там нового может сказать. Все есть в интернете. Анализы все сдала у других специалистов 🤷

Таня 21.11.2023 20:23

Мария, это час стоит. Я нашла в поликлинике за 1500 только прием, а все остальное за отдельную плату. Уж очень интересно теперь - вход в кабинет что ли 😂 за 1500

Таня 21.11.2023 20:25

Маргарита, 😂😂😂😂 мне тоже чего то там давали, типа, ешь вода, пей вода - тощим будешь ты всегда.

Елена 21.11.2023 20:38

Катерина, точно, а как нибудь пропустить этого диетолога нельзя? Скажите, что нет денег сейчас, пройдёшь его позже😁

Мария 21.11.2023 20:38

Таня, а за отдельную плату что ? Меню?

Елена 21.11.2023 20:38

Таня, 🤣🤣🤣👍

Елена 21.11.2023 21:52

Таня, я вообще уверена, что лишний вес очень мало зависит от того, что и сколько ест человек. Потому что я, например, не имела лишнего веса даже если объедалась каждый день всякими мучными, жирными и сладкими продуктами (готовила сама много), а потом стала веганом, отказалась от сахара, ела в два раза меньше, стала бегать по 10 км, но вес почти такой же остался. Так что на своём опыте я убедилась, что от питания вес не зависит. Это от конституции и метаболизма скорее зависит. В Аюрведе (индийской медицине) говорится, что есть три основных типа - вата, питта и капха. И бывают смешанные питта-капха и т. п. Вот у меня конституция вата, то есть воздух, ветер. И таким людям не важно, сколько ешь - они не толстеют. Потому что у конституции вата спазмированны мышцы, сосуды, капиляры в кишечнике и питательные вещества просто не всасываются и не усваиваются, сколько бы человек не закинул в себя продуктов питания. А если конституция капха - наоборот - усваивается полностью всё, так что похудеть очень сложно.

Таня 21.11.2023 21:57

Елена, если честно, появился чисто спортивный интерес... Может какое слово волшебное скажет и из кокона вылупится бабочка.))) Но деньги жалко.

Евгений Михайлович 21.11.2023 21:59

Зачем ходить к диетологу, если диагноз еще не уточнен, т.к вы сдаете анализы на "то и се"?!

Ольга 21.11.2023 22:19

Специалист специалисту рознь. Если найти хорошего, то, думаю, польза будет однозначно. Вопрос, где хорошего взять.

Наталия Симбирцева 21.11.2023 22:23

Таня, к диетологу (если он реально грамотный) надо идти уже со всеми анализами. А эндокринолог (если грамотный) может и про питание посоветовать , если что. Только где ж таких грамотных взять ?. я от одного в слезах ушла - к.м.н., классный спец. смотрит анализы и говорит- у вас все хорошо. Идите лучше к неврологу.) Так почему ж мне плохо ?!
А так, Вы правы - в интернете все есть. Просто расценки на нутрициологов (диетологов) сейчас такие, это модно и востребовано. Меня вот, прижало с желудком, пошла сама на курсы, хочу разобраться. но тут тоже началось_ безглютен, безмолочка, КЩБ... Конечно, в моей ситуации, я пробую все варианты диет и наблюдаю за собой. Что, собственно они (нутрициологи) и предлагают. Плюс обследования, анализы,, это да.. У меня подруга нутрициолог, Помогла мне с гастритом справиться в прошлом году (очно было 1500, по телефону - 500, это Тула) . Но сейчас я поняла, что должна сама разобраться, причем системно, а не хватая по статьям в гугле. .. Врачи, к сожалению, не работают на профилактику. Только когда значения выходят за пределы референсных. а там уже поздно пить боржоми..
Кстати, а ведь есть же и онлайн консультации. я напр., про пониженный трансферрин от психиатра узнала. тоже онлайн. после 40 минут разговора он снял мои подозрения в депрессии и сказал, что похожее состояние бывает при низких значениях трансферрина. О, как! такого мне даже диетолог не говорила. Это я к тому, что грамотный спец. сейчас и про БАДЫ, и травы, и про анализы нужные скажет .

Таня 22.11.2023 23:13

Евгений Михайлович, самой интересно, зачем????

Таня 22.11.2023 23:15

Наталия Симбирцева, думаю, грамотный далеко не в поликлинике сидит...

Ирина Макс 22.11.2023 23:23

Когда я спросила эндокринолога надо ли мне к диетологу сходить, она мне ответила, что я и без диетолога асс. Находясь на МЗР никакого диетолога не нужно, великолепный инструмент для достижения цели уже в руках. А цена сумасшедшая! За эти деньги, может, биоимпенданс сделают? Так он у нас 850-1200 руб. стоит. Ну, Распечатает она недельное меню за эти деньги на неделю. А потом придётся готовить по этим меню. Лично мне это не нравится. Вы можете сходить ради интереса, только интерес уж очень дорогой. Платные клиники любят загружать своих врачей работой, им же зарабатывать надо...