| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
102
|
154.8 | 13 | 11.1 | 0.7 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
35
|
82.3 | 2.7 | 0.3 | 17.2 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
72
|
190.1 | 14.3 | 14.3 | 1.1 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Шоколад молочный |
16
|
88.6 | 1.6 | 5.6 | 8.1 |
| Фундук |
1
|
6.5 | 0.2 | 0.6 | 0.1 |
| Итого | 434 | 596 | 31 | 39 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Деревенский салат с батуном |
172
|
172.2 | 9.3 | 12.6 | 4.6 |
| Лук репчатый (Варка со сливом) |
69
|
21.2 | 0.9 | 0.1 | 4 |
| Лапша домашняя |
105
|
268.7 | 10.2 | 3.3 | 53 |
| Мясо косули |
109
|
150.4 | 23 | 6.5 | 0 |
| Слойка с Малиной [Пятерочка] |
80
|
216 | 3.6 | 10.4 | 24 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 835 | 831 | 47 | 32 | 86 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нельма (белорыбица), сырая, (Аляска) |
200
|
230 | 44.5 | 5.7 | 0 |
| Итого | 200 | 230 | 44 | 5 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2369 | 1657 | 123 | 78 | 114 |