Дневник питания и тренировок за 06.05.2015

Рейтинг больше 50 уже хорошо, надо воду и ПВ набрать как то сегодня.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)	60	108	10.3	7	1
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Итого	430	356.6	25.4	19.5	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
картофель тушеный	300	295.5	10.2	16.2	27
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	50	117.5	4	0.5	24.2
Лук зеленый (перо)	59	11.8	0.8	0.1	1.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Итого	674	589.2	15.6	26.8	71.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье с ароматом топленого молока	60	311.4	4.3	15.9	37.8
Чай заваренный с лимоном	300	84	0.3	0	20.4
Лимон	15	5.1	0.1	0	0.5
Итого	375	400.5	4.8	15.9	58.7
Итого за день	2259	1838.3	58.8	78.8	222.7