Дневник питания и тренировок за 28.04.2015

Заставила наконец то мужа делать массаж живота, он 2 дня искал там мышцы, похоже не нашел С улыбкой

(утрирую чуток)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Банан	50	48	0.8	0.3	10.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	15	9	0.4	0.5	0.7
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Итого	385	288.6	24.8	3	39.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Итого	420	327.6	25.1	2.8	49.4
Итого за день	2040	2019.9	90.4	87.4	216.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.