Дневник питания и тренировок за 23.03.2015

Нулевая активность и конечно вписалась в калории, но не в БЖУ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	15	9	0.4	0.5	0.7
Вафли с жировыми начинками	30	162.6	1.2	9.2	18.8
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	110	121	24.2	0.7	3.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Итого	327	361.2	27.6	12.1	34.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сахарное из муки первого сорта	50	203.5	3.7	4.7	36.6
Чай заваренный с сахаром	300	84	0.3	0	21
Итого	350	287.5	4	4.7	57.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
думала харчо	300	115.5	8.4	2.7	14.7
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Вода	400	0	0	0	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0.4	0.1	0.1
Итого	732	180.3	9.6	8.8	15.9
Итого за день	2894	2062.1	74.6	60.2	305.9