Bad Mad

Блог Кулинарная книга База продуктов

Bad Mad

07.08.2014 08:01

Дневник питания и тренировок за 06.08.2014

не поняла почему калорийность высветилась красным, для сохранения веса вроде стоит в настройках норма 2204, у меня в рационе чуть меньше, а в опубликованном дневнике зелененько горит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва без добавок	70	328.3	8.7	15.1	39.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар рафинад	10	40	0	0	10
Вода	200	0	0	0	0
Итого	480	370.3	8.7	15.1	49.8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Язычок слоеный	75	276	4.1	16.3	27.9
Итого	275	276	4.1	16.3	27.9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка	200	69.8	4	0.8	12.4
Сом	100	115	17.2	5.1	0
Салат из помидоров и огурцов	100	89.2	0.7	7.7	4.5
Компот из абрикосов	200	96.8	0.4	0	25.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	30	63	1.5	0.3	13.4
Итого	630	433.8	23.8	13.9	55.7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зеленый свежий	75	41.3	3.8	0.2	6.2
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Жаркое по-домашнему	200	496	32.4	27.6	31.4
Малина	250	115	2	1.3	20.8
Сахар песок	50	199.5	0	0	49.9
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	100	65	3.2	3.6	4.8
Итого	775	963.8	41.8	33	122.9
Итого за день	2760	2043.9	78.3	78.3	259.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ходьба (6 км/ч)

	1	Итог
Время	30	30

Результаты за день

Энергозатраты: 84 ккал

Время: 30 мин

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна Власова

Калорийность: 1191 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Новые рецепты

Тыквенно яблочный мусс

Автор Татьяна. Путь к себе

Карбонара со сливками

Автор Еленка

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна