Bad Mad
03.02.2014 07:22
Дневник питания и тренировок за 02.02.2014
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| голодные пироги |
150
|
275.4 | 8.9 | 2 | 55.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 370 | 275.4 | 8.9 | 2 | 55.4 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| голодные пироги |
150
|
275.4 | 8.9 | 2 | 55.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 275.4 | 8.9 | 2 | 55.4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное |
150
|
168 | 4.1 | 8.9 | 19.4 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 298.5 | 9.6 | 20.8 | 19.6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| голодные пироги |
150
|
275.4 | 8.9 | 2 | 55.4 |
| Гуляш свиной, консервы |
100
|
333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 608.4 | 22 | 31.4 | 59.3 |
| Итого за день | 2070 | 1457.7 | 49.2 | 56.1 | 189.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Кабачковые блинчики
97.9
7.9
4.6
6.2
9
Суп чаудер
55.3
5.2
1.8
4.4
20
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Лучшие рационы
