Дневник питания за 19.05.2025

Так, отсеялись. Капусту осталось высадить, но я в этом году её поздно посеяла, маленькие ещё растения.
Сначала расстроилась, что пока трава не нарастет, не будет нагрузки, а потом вспомнила, что дом то доделывать надо. За время владения садом столько хлама натаскали, как плюшкины, всё надо разобрать. Муж отмостку будет делать, ему на песок и щебень помочь принести. Так что физкультуры у меня ещё на долго хватит

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	700	181.3	4.2	3.5	32.2
Кнуты	30	78	3.6	6.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
рис гарнир	100	176.4	3.3	2.7	34.6
Зефир	40	130.4	0.3	0	31.9
Моти	75	179.3	1.4	6.5	28.7
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	240	360	17.8	21.8	23
Лостерин красная	1	0	0	0	0
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Итого	1886	1216	33	41	174
Итого за день	1886	1216	33	41	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.