Bad Mad
18.05.2025 15:30
Дневник питания за 17.05.2025
Люблю лето, целый день шарахаешься где-нибудь, времени на перекусы
нет, зато для вкусненького сколько места остаётся. Думала будет
пережор, а оно вон как
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированный напиток, с уменьшенным содерж. сахара, кола, с кофеином и подсластителями |
200
|
40 | 0 | 0 | 10.3 |
| Колбаса вареная, молочная |
90
|
226.8 | 10.5 | 20.5 | 0.2 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Каша пшенная на молоке |
170
|
157.9 | 6 | 3.4 | 25.7 |
| Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
| Компот из Кураги |
300
|
108 | 0 | 0 | 27 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Шашлык из Свиной Шеи Премиум |
100
|
309 | 18 | 25 | 1 |
| Газировка |
300
|
150 | 0 | 0 | 36 |
| Моти |
25
|
75 | 0.4 | 4.3 | 9 |
| Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
| Итого | 1445 | 1374 | 51 | 69 | 132 |
| Итого за день | 1445 | 1374 | 51 | 69 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
