Дневник питания за 23.04.2025

Если завтра не минус 500, то уйду в зажор и разобью весы.
Сегодня утром встаю на весы и вижу 72,3 вместо 72,8. Радостная собираю сына в школу, потом решила все-таки перевзвеситься, а они бац, и отскок на 72,7. И ведь не ела ещё ничего, не пила. Блин.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Морковь	75	26.3	1	0.1	5.2
Куриная грудка (филе) (Жарка)	117	111.6	25.4	0.9	0.5
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Кофе с молоком	600	155.4	3.6	3	27.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Суфле	25	112.5	2.3	5.3	14
Колбаса вареная, молочная	30	75.6	3.5	6.8	0.1
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Витамин д3	1	0	0	0	0
Рис отварной	80	126.5	2.2	2.6	23.7
Куриная грудка (филе) (Жарка)	156	148.8	33.9	1.2	0.6
Салат Пикантный с Печенью	100	135	7.3	11.8	5
Салат Монастырский [Лента]	90	81	1.1	6.8	3.8
Итого	2215	1228	98	53	92
Итого за день	2215	1228	98	53	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 23.04.2025 20:16

Да мне тоже хочется весы разбить, блин🤷‍♀️

Апполосская пушишка 23.04.2025 20:21

Татьяна 23.04.2025 20:43

У меня весы в зависимости от места то чуть больше показывают, то чуть меньше

Ann 24.04.2025 00:21

Давайте конкурс, кто дальше выкинет весы в окошко

Юлия Глинская 24.04.2025 01:00

Зачем себя наказывать зажором из-за показания весов))Главное Ваше состояние.Я иногда тоже поражаюсь весам, вроде и днем много находила, и трапезничала сносно, а утром бац, и никаких изменений.
Наш организм устроен по другому,бывает, что все наши "соблюдения правил" сработают только через пару дней, и Вы обнаружите вместо ожидаемых -500 гр - 600. Я как-то больше суток провела в дороге, жара, почти ничего не ела, думала, уж приеду домой а там минус КГ))Нее, оказалось вес на месте, вроде даже плюс был небольшой. Дома обнаружила кусок красной слабосоленой семги, который послезавтра уже сдохнет, со злости еъла в сухомятку.. И о чудо, утром после долгого глубокого сна - 600. И вес через пару дней не вернулся. Что он там сам себе регулирует о чем мы, порой, не подозреваем)