Bad Mad
27.10.2013 07:27
Дневник питания и тренировок за 26.10.2013
Банкет не прошел даром + 0,6, но главное не сдаваться и не опускать
руки
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 100 | 38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов |
250
|
376.8 | 10.3 | 18.3 | 45.8 |
| Итого | 250 | 376.8 | 10.3 | 18.3 | 45.8 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан (Жарка) |
20
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| салат с креветками и сыром |
200
|
225.8 | 19.4 | 13.6 | 6.2 |
| Итого | 220 | 229.4 | 19.6 | 13.6 | 6.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гуляш свиной, консервы |
100
|
333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
| Курица, жаренная целиком |
100
|
133.8 | 8.5 | 9.3 | 4.3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 466.8 | 21.6 | 38.7 | 8.2 |
| Итого за день | 1770 | 1111 | 52.3 | 70.8 | 68.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Новые рецепты
