Наконец-то!!!

Наконец, я нашла свой рацион. Подходит к концу первая неделя и результат -1400 грамм. У меня с утра прям праздник какой-то. Неделя прошла без голодания, без усилий, при этом к концу недели я здорова, хотя обычно, когда начинала диеты, к концу 4 дня начинала болеть. Может помогают витамины, может просто данное питание мне больше подходит. Основой для своего питания взяла диету Атткинса, но выдержать жестко 20 грамм углеводов я смогла только в первый день, а потом пошло так что попадались продукты с несколько большим содержанием углеводов, чем требует диета, и я не стала сильно заморачиваться - вес пошел вниз, я себя хорошо чувствую.Сегодня утром на весах 61,0 следующая цель увидеть первой цифрой "5". Также хочу добавить физ.упражнения на пресс и бедра. 
А еще я купила семена льна, и вот задумалась, на коробке написано, что перед употреблением его нужно запаривать, а в инете читала, что нужно пережевывать сухим и запивать водой, вот и как быть?